Quais são os aspectos gerais dos tapetes de fitness?

A tapete de ginástica é um tapete que se coloca por baixo quando se pratica yoga. O yoga é adequado para todos os tipos de pessoas, e existem muitos tipos de tapetes de yoga que acompanham os praticantes.

1. Observe a espessura

De um modo geral, é recomendado para iniciantes escolher um tapete de ioga de 6 mm de espessura, pois um mais grosso pode oferecer mais proteção ao corpo e evitar lesões. Mas não persiga cegamente a alta espessura. Afinal, a ioga é um esporte que dá grande importância ao equilíbrio. Tapetes muito grossos podem facilmente levar a um centro de gravidade instável, o que não favorece a percepção da ação. Os tapetes espessados ​​do mercado são geralmente usados ​​para exercícios de condicionamento físico, como abdominais (esse tipo de tapete é, na verdade, um tapete de ginástica). Tapetes de ioga com espessura média são geralmente em torno de 4 mm e 5 mm, que são adequados para usuários avançados, mas iniciantes não devem considerá-lo! Quanto ao tapete de ioga fino de 1,5 mm a 3 mm, é maé umdequado para pessoas avançadas e, devido à sua leveza, amigos que frequentam mais a academia podem considerá-lo.

2. Observe o tipo

Diferentes tipos de tapetes têm requisitos diferentes. Portanto, quando os iniciantes escolhem um tapete de ioga, eles também precisam considerar o tipo de ioga que aprendem. Se você estiver praticando ioga com foco em treinamento suave, precisará se sentar em um colchonete. Neste momento, você deve escolher um tapete de ioga mais grosso e macio. Se você pratica ioga com movimentos relativamente grandes, como ioga de força e ioga de fluxo, precisa comprar um tapete de ioga mais fino e duro. Se a almofada for muito macia, não é propícia para a execução do movimento. Se o yoga praticado estiver entre os dois anteriores, é melhor escolher um mais fino. Porque a almofada grossa terá uma sensação de "distorção" ao fazer alguns movimentos.

3. Observe a praticidade

A prática de yoga na fase de promoção dá mais atenção à prática da introspecção. Todas as posturas de ioga são basicamente compreendidas, mas o alongamento muscular, a força esquelética e a respiração podem precisar ser diligentes nesta fase, de modo que o tapete de ioga preste mais atenção à praticabilidade da função de orientação. Somente praticando posturas de yoga precisas você pode entender melhor o movimento de cada célula do corpo.

Precauções para a compra de tapetes de ginástica

1. Nenhum cheiro peculiar

Você deve saber que, ao praticar ioga, o corpo precisa estar em contato próximo com o tapete de ioga. Se o tapete de ioga comprado tiver um odor, acredito que as mães não podem aprender ioga com alegria! Além disso, tapetes de ioga com odor também podem afetar sua saúde.

2. Preste atenção ao nivelamento do tapete de ioga

Geralmente, tapetes de ioga com boa textura são planos. Se não forem planas, também causarão desconforto durante a prática. Portanto, ao comprar, certifique-se de colocá-lo no chão e observe-o com atenção.

3. Preste atenção à superfície do tapete de ioga

Empurre suavemente a superfície do tapete de ioga com as mãos e sentirá as mãos secas. Se você se sentir escorregadio, também estará sujeito a escorregar e cair durante a prática.

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